Как формировать полезные привычки у детей?

Для выработки привычки важны 5 основных шагов:

1. Определить цель.
2. Придумать действие, которое будет повторяться ежедневно и способствовать достижению цели (рано встать, чтобы сделать зарядку, пройтись пешком до работы и др.).
3. Спланировать, где именно, как и когда вы будете выполнять действие.
4. При возникновении нужных обстоятельств, выполнить действие (после пробуждения сделать зарядку).
5. Повторять действие на протяжении 2,5 месяцев ежедневно.

Если следовать четкому плану, то возможно сформировать полезные привычки не только у себя, но и у детей. Когда решение принято всей семьей, то результата достичь проще, так как стимулов и поддержки становится больше. Можно нарисовать плакат и вместе отмечать результаты или устроить конкурс.